La sophrologie s'adresse aux personnes qui cherchent à : - Mieux gérer leur stress et leurs angoisses - Améliorer leur vie professionnelle / personnelle - Vivre sereinement les transitions et les changements - Reprendre confiance en elles - Se préparer à des examens, à des événements importants - Se préparer à une naissance ... Grâce à des exercices ludiques adaptés, l'enfant peut s'approprier des outils simples qu'il peut reproduire à la maison ou à l'école. L’enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 2 ou 3 ans (suivant sa maturité). Plus l’enfant est jeune, plus les séances seront courtes (entre 25 minutes et 50 minutes en moyenne). En passant par la respiration et un travail corporel, l'enfant apprend à développer et à renforcer : - sa gestion du stress et des émotions - sa relation à l'échec - sa mémoire et sa concentration. - sa confiance en lui - sa capacité d’adaptation (séparation, déménagement, l’arrivée d’une petite sœur ou d’un petit frère…) - la maîtrise de ses mouvements, savoir se situer dans le temps et dans l’espace - sa qualité de sommeil - ...