Praticien spécialisé en Gestion du stress à Région de Namur

Je suis un psychologue qui aime s’enrichir et explorer les différentes dimensions de notre potentiel humain. Mes recherches personnelles et mes choix professionnels m’ont mis en contact direct avec différentes approches psychologiques : dynamique des groupes et analyse organisationnelle, approche humaniste et psycho-corporelle, analyse systémique et métaphore thérapeutique, sand tray, massage holistique, méditation, yoga tibétain, psychologie positive, art thérapie, coaching professionnel. J’apprécie aussi voyager et découvrir les différentes cultures (Europe, Inde, Chine, Tibet, Russie) et la philosophie orientale fait partie de mes nourritures spirituelles Admiratif de notre créativité humaine, je me suis investi dans des projets de théâtre comme le clown et la danse, j’ai pris des pinceaux pour jouer avec la force de la peinture et je me suis frotté à la photographie. Parmi mes expériences professionnelles, j’ai travaillé dans le secteur de l’aide à la jeunesse avec les enfants, les adolescents et les familles, dans le secteur de l’aide aux handicapés avec le personnel encadrant, dans l’insertion socio-professionnelle avec des demandeurs d’emploi provenant de différents secteurs d’activités. J’ai eu l’occasion d’écrire un parcours d’orientation professionnel pour des femmes qui voulaient exercer des métiers dits masculins. En parallèle, j’ai animé une consultation privée et mené des interventions en asbl. En 2019, à 54 ans, j’ai décidé de créer ce projet pour accompagner des personnes et des systèmes organisés (entrepreneurs, services, petites et moyennes entreprises). Ce projet est une synthèse d’un parcours professionnel riche et non-linéaire. Au niveau de mes valeurs, je suis guidé par : - la non-violence, le désarmement intérieur, en fait je devrais parler de bienveillance, mais actuellement ce mot a des connotations trop diverses et il porte à confusion dans le monde social et économique - le dialogue et l’altruisme : j’associe ces deux valeurs pour donner une direction au dialogue et lui donner un aspect opérationnel, un sens relationnel : l’altruisme - l’éducation tout au long de la vie - la responsabilité globale de nos paroles et de nos actes. De ce point de vue, je m’éloigne du développement personnel centré uniquement sur la personne. Je m’engage dans une recherche d’équilibre entre vie privée et vie professionnelle couplée avec des valeurs comme la patience, l’effort juste, la tolérance, la joie et la prise de responsabilité global au niveau individuel. la responsabilité environnementale : j’aimerai laisser à mes enfants un lieu où ils seront heureux et où ils pourront vivre en paix et s’épanouir. Ces valeurs croisent mes besoins de liberté et d’accomplissement, de créativité, d’harmonie avec les autres, de paix intérieure, de recherche de bonheur, d’authenticité et de réalisation dans mes actions professionnelles.

Psychologue clinicienne, diplômée de l'Université catholique de Louvain, je propose des prises en charges centrées sur la personne son environnement. Pour ce faire, je m'appuie principalement sur les thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles. Ces approches, validées par la communauté scientifique, se fondent sur un rapport collaboratif, où patient et psychologue travaillent ensemble, dans une relation de confiance, en vue de comprendre les difficultés rencontrées et d'apprendre à y faire face. Considérant chaque être humain comme un individu singulier, je mets un point d'honneur à adapter ma méthode de travail aux personnes et souffrances rencontrées. Chaque thérapie est donc individualisée et les stratégies thérapeutiques adaptées aux besoins de chacun au fil des séances. Les thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles sont des prises en charge brèves, centrées sur le moment présent et orientées vers les solutions et l'action, aidant progressivement à dépasser les signes de souffrance pouvant se révéler invalidants au quotidien. Elles interviennent sur trois dimensions: les comportements, les schémas de pensées et les émotions qui empêchent de mener une vie riche et pleine de sens. Le premier temps de la thérapie vise à identifier vos difficultés actuelles et à comprendre pourquoi elles se maintiennent. Ensuite, au moyen d'outils thérapeutiques, nous allons agir sur ces différentes dimensions afin de générer un changement durable. L'objectif poursuivi est en ce sens d'apprendre à mieux gérer ses difficultés, voire à les dépasser, en acceptant ce qui est hors de votre contrôle et en entreprenant des actions qui enrichiront votre vie.

L'ostéopathie est l'approche globale et systémique du corps humain afin de déceler les origines des disfonctionnements souvent responsables des douleurs et obtenir un soulagement par mes techniques non-agressives au niveau pariétal, viscéral ou crânien. L’orthokinésie , c’est le contrôle et les examens de la posture, la stabilité et l’équilibre du corps humain en statique et en mouvement. En effet, tout dysfonctionnement entraîne des troubles de l’équilibre, des douleurs et des contraintes musculaires et articulaires. L'orthokinésie s'adresse aussi bien aux personnes en souffrance qu'aux sportifs(permet d’améliorer les performances et éviter les blessures). Comment ? En réalisant une batterie de tests et d’examens précis grâce à un logiciel 3D hautement perfectionné. La solution : pose de semelles actives en matière carbone, très fines et résistantes, de la société Kinépod. Semelles intelligentes qui, en restaurant la mobilité de la voûte plantaire, corrigent les déformations des pieds, stimulent les capteurs proprioceptifs, rééduquent les postures, soulagent les tensions et les douleurs et permettent (tels des nouveaux amortisseurs) de protéger les articulations et les muscles de toutes les contraintes imposées lors des différentes sollicitations (notamment sportives) et donc d’améliorer les performances.

Psychologue clinicienne, Estelle Thirifays accueille les adultes et jeunes adultes en vue d'un accompagnement individuel dans le cadre de diverses problématiques telles que troubles de l'humeur, burn-out, addiction, troubles émotionnels, phobies, angoisses mais également tout questionnement ou souffrance ayant trait à votre vie personnelle, familiale ou professionnelle. Il peut s'agir d'un moment de crise liée à un événement de vie (séparation, deuil, maladie) ou d'un questionnement plus large. Le suivi peut s'envisager sur du court ou plus long terme en fonction de la demande.

Psychologue clinicienne comportementaliste, diplomée d'un Master en psychothérapie, formée en thérapie brève, Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), EMDR et hypnose conversationnelle. Mes entretiens sont dynamiques. Il ne s'agit pas d'entretiens où l'on parle dans le vide. J'oriente la réflexion, je fais part de mes impressions. C'est ensemble que nous partons à le recherche de solutions pour un mieux-être ou une acceptation de notre vécu et de nos pensées dans le respect du rythme et de la personnalité de chacun. Je m'inspire beaucoup de la psychologie d’acceptation dans mes suivis thérapeutiques. Cela ne consiste pas à idéaliser le monde ni à nier les souffrances psychiques (au contraire) mais à parvenir à voir au-delà de ces souffrances. La détresse psychologique enferme la plupart d'entre nous et le suivi thérapeutique aura pour objectif l'augmentation de la flexibilité psychologique afin de favoriser l'engagement dans des actions contribuant à la construction d’une existence riche et pleine de sens. Les thérapies que je propose visent donc à enseigner une nouvelle manière de vivre avec nos souffrances passées ou nos angoisses futures. Elles désamorcent l'influence excessive de nos émotions sur nos comportements en nous démontrant que nous ne devons par croire tout ce que nous pensons (ex: les crises d'angoisse). En résumé, si nous souffrons, nous angoissons, nous nous inquiétons, c'est parce la vie a du sens et plutôt que de s'attarder trop longtemps sur nos dysfonctionnements, nous allons retrouver et nous reconnecter à ce qui est réellement important pour chacun d'entre nous! L'objectif est d'avancer en direction de nos valeurs (ce que nos pensées et émotions nous empêchent bien souvent de faire). Ces thérapies s'apparentent au coaching. Accepter ce qui ne peut être changé et s’engager dans ce qui peut l’être. Ce sont des entretiens de 50 minutes. La fréquence et la durée de la thérapie sont fonctions des besoins du patient. Outre cette pratique privée, je travaille dans un centre de prise en charge des victimes de violence sexuelle. J'ai obtenu mon master en psychologie en 2003 et ai terminé avec distinction un master complémentaire en psychothérapie à L'Université Catholique de Louvain en juin 2012. J'interviens essentiellement dans les problématiques suivantes: Difficultés relationnelles et affectives, Troubles anxieux et dépressifs, Pensées ruminatoires, Crises d'angoisse, Manque de confiance en soi, Mauvaise estime de soi, Manque d'affirmation de soi, Mauvaise gestion des émotions, Burnout parental, Problématique de l'abus sexuel, Difficultés professionnelles, Difficultés scolaires