Comment alléger mes jambes lourdes en montée malgré repos et compression ?

un doppler veineux des jambes

Faites ces exercices: https://www.youtube.com/watch?v=ttU6sGzwyAA

Bonjour, vous pouvez essayer ces conseils nutritionnels et d'hygiène de vie Conseils diététiques
Hydratation : 1,5–2 L/j minimum (eau peu minéralisée)
Tisanes drainantes : reine-des-prés, queues de cerise..
Aliments drainants : asperges, artichaut, fenouil, pastèque, concombre...
Réduction du sel: favorise la rétention hydrique
Réduction des aliments inflammatoires : sucres rapides, produits transformés, alcool
Activité physique douce et régulière : marche, vélo, natation
Surélévation des jambes : 15–30 minutes/j
Massages d...rainants lymphatiques (kiné ou automassage).
Douches fraîches et bains de jambes pour stimuler le retour veineux
Éviter l’exposition prolongée au soleil et les sources de chaleur directe (bains chauds, sauna)

Et si ces conseils ne suffisent pas , peut être de prévoir une échographie doppler veineux des MI pour bilan

Bien à vous

Dr D. GRIBI Read more

ca peut etre l insuffisance veineuse