Comment un sophrologue peut-il m'aider dans le deuil de mon frère ?

Bonjour,
La Sophrologie est une méthode psycho - corporelle, elle allie la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.
Dans un processus de deuil, il y a plusieurs étapes, et un protocole de suivi vous aiderait à gérer vos émotions, évacuer la douleur, avancer dans l'acceptation et mieux vivre au quotidien la perte de votre frère.

Mon retour arrive tardivement, mais j'espère que ces quelques mots vous éclaireront et vous trouveront en belle forme.

Je reste disponible.
Bien à vous
Salima Laouana
Sophrol...ogue - Thérapie Brève. Read more

Bonjour, la sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui utilise la respiration, les mouvements et les visualisations pour ramener l'attention dans votre corps, apaiser et équilibrer votre système nerveux et ainsi apporter plus de présence dans votre quotidien. Cela peut aider dans le cheminement du deuil, dans les troubles anxieux, dans l'apaisement de la douleur, ...En somme toute difficulté peut être accompagnée par la sophrologie dont les grands principes développés sont la conscience du corps, la réalité objective, l'action positive et l'adaptabilité (dével...oppement de la résilience). Je suis à votre disposition si vous souhaitez plus d'information ou vivre une séance. Belle journée ! Read more

Bonjour, oui la sophrologie peut vous aider à traverser le deuil de votre frère, un moment de vie particulièrement difficile et éprouvant. Cette méthode douce et holistique permet d'accompagner le processus de deuil en vous aidant à mieux gérer vos émotions, à apaiser votre douleur et à retrouver progressivement un certain équilibre.
La sophrologie propose des exercices de respiration et de relaxation qui vous aident à vous connecter à vos émotions, à les accepter et à les traverser avec plus de sérénité, sans les refouler. La sophrologie v...ous invite à prendre le temps de vivre chaque instant de deuil sans précipitation. C'est l'ici et maintenant. Et grâce à la visualisation positive, vous pouvez vous remémorer des souvenirs avec votre frère, trouver du réconfort dans les moments partagés avec lui et, doucement, à votre rythme, accepter la réalité de la perte, tout en conservant ce lien avec lui qui vous appartient. Donc, avec le temps, la sophrologie vous aide à envisager l'avenir avec plus de calme et de douceur. L'objectif n'est pas d'oublier mais de permettre à la vie et aux choses de suivre leur cours, en intégrant la mémoire de votre frère de manière positive et apaisée. La sophrologie vous accompagne donc avec bienveillance en vous donnant également des outils pour traverser ce moment éprouvant de votre vie.
J'espère avoir répondu à votre question. Read more

Bonjour, cela va dépendre de votre objectif et de votre demande. Une séance de sophrologie aide à lâcher prise et se focaliser sur le positif. Il s’agit d’aller puiser en vous les ressources nécessaire pour vous aider à aller mieux et à faire votre deuil. La séance sera orientée en fonction de ce qui vous apporte du positif et ce qui vous fait du bien. On utilise la respiration, la relaxation et la visualisation positive. Belle journée! Stéphanie Verwilghen

Bonjour, la sophrologie dynamique permet de prendre conscience de ce que nous vivons et de retoucher les ressources que nous avons en nous pour faire face aux événements de la vie, comme un deuil par exemple. Elle travaille sur la personne dans sa globalité, mais pas sur un problème en particulier. Lors d'une séance, le sophrologue guide l'apprenant vers ses sensations, ressentis grâce à des techniques de respiration, des mouvements du corps et des visualisations. L'objectif est d'apprendre à revenir à soi, à l'écoute de son corps, de ses émotions et de son intuit...ion, pour mieux appréhender la vie. Read more