Sarah Fabra Mestre

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  J'ai une grande douleur au dos et à la nuque, comme si quelque chose était bloqué. Dois-je prendre rendez-vous chez un kinésithérapeute ou un ostéopathe ? Et dois-je d'abord demander une ordonnance auprès d'un médecin ? ce qui demanderait un séance ou juste un coup de téléphone ?

  • Bonjour,
    C’est un peu comme vous voulez. Vous pouvez, par exemple, commencer par un rendez-vous chez un.e ostéopathe pour lequel il n’est pas nécessaire d’avoir une ordonnance. De plus, l’ostéopathe sera capable de vous indiquer si selon elle/lui il serait nécessaire de compléter le traitement ostéopathique par de la kinésithérapie. Dans quel cas il vous faudra une prescription médicale pour laquelle il faut effectivement consulter votre médecin. Vous pouvez également décider de commencer par la case médecin – kiné et par après, si nécessaire, consulter un.e ...ostéopathe.
    Bon rétablissement à vous. Voir plus

    

    Sarah Fabra Mestre

• Traitement de la migraine
  Comment traiter la migraine ?

  • Bonjour, si vous souffrez de migraine et que vous n’avez pas encore consulté un neurologue, cela pourrait être intéressant pour pouvoir mettre en place une antalgie (traitement contre la douleur) efficace, voir un traitement de fond. La prise en charge peut ensuite également être pluridisciplinaire : neurologue, médecin généraliste, kinésithérapeute, ostéopathe, sophrologue, …

    

    Sarah Fabra Mestre

• Sujets généraux
  Bonjour, J'ai commencé la course à pied il y a maintenant un peu plus de 2 mois. Cela fait environs deux semaines que je souffre du syndrome de l'Essuie-Glace (TFL). J'ai donc drastiquement ralenti la course mais cela ne passe pas, dois-je être plus patiente ? Je tente de faire quelques exercices de renforcement depuis peu. Je ne sais pas évaluer si cette douleur est liée directement à ma course, mes chaussures ou autre chose peut-être ? A partir de quand dois-je considérer consulter ? Merci pour votre réponse

  • Bonjour,
    Tout d’abord, qu’est ce que le syndrome de l’essui glace ? cette pathologie est une péri-tendinopathie située à la face profonde du très long tendon du muscle tenseur du fascia lata (TFL) au niveau où ce tendon vient croiser la face latérale du genou. C'est la répétition du frottement de cette face profonde au niveau du genou qui va provoquer un phénomène inflammatoire dans cet espace péri tendineux.
    L'apparition de ce phénomène douloureux est pratiquement toujours liée soit à une augmentation trop rapide de la longueur ou de la vitesse de l&#...39;entraînement soit lors de la reprise trop rapide de la vitesse ou de la longueur après une période d'arrêt.
    Alors quel est le traitement de cette pathologie ? La poursuite de l’entraînement mais avec une distance inférieure à celle où la douleur apparaîtrait. Donc si la douleur apparait après 12 minutes de course vous pouvez courir par exemple 10 minutes. Il faut alors répéter cet entraînement 3, 4, 5 fois idéalement chaque jour ou 1 jour sur 2 et lorsque le genou est bien rodé et que les adhérences ont été libérées SANS aller jusqu'au phénomène inflammatoire vous pouvez alors augmenter légèrement la distance. Par exemple, courir 11 minutes, 3 fois et puis 12 minutes et puis 15 minutes et puis 20 minutes et remonter très progressivement. Cette reprise très progressive permet dans l'énorme majorité des cas la reprise de la course à pied complète sans aucun traitement.
    Dans certains cas il faut ajouter quelques séances de crochetage réalisées par un kiné pour aider à la libération des adhérences.
    N’hésitez pas à consulter par exemple un médecin du sport si ce syndrome persiste malgré tout.
    Bon rétablissement à vous et bonne course ! Voir plus

    

    Sarah Fabra Mestre