Robert Havelange

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la cervicalgie
  Bonjour, pouvez vous me dire quelle est la meilleure façon de traiter une Arnoldite ? Merci

  • Personnellement voici comment je traite les Arnoldites : trait cervicale global, normalisation de la deuxième cervicale, technique de crochetage ( diafibrolyse diacutanée) du trapèze, mobilisation du cou. Parfois je demande au médecin traitant la prise d'anti-inflammatoires.

    

    Robert Havelange

• Problème d'articulation
  Bonjour, comment on peut éviter d'avoir de l'arthrose ? merci d'avance, bonne journée.

  • Pour éviter ou réduire les risques d'arthrose, vous pouvez suivre certaines recommandations et adopter un mode de vie sain. Voici quelques conseils :
    
    Maintenez un poids santé : L'excès de poids exerce une pression supplémentaire sur les articulations, ce qui peut augmenter le risque d'arthrose. Maintenir un poids santé ou perdre du poids si nécessaire peut soulager cette pression.
    
    Faites de l'exercice régulièrement : L'exercice physique est essentiel pour renforcer les muscles et les articulations. Choisissez des activités à faible impact, comme la natation, le vélo ou la marche, qui ménagent les articulations tout en les re...nforçant. Évitez les activités à fort impact qui peuvent endommager les articulations.
    
    Adoptez une alimentation équilibrée : Une alimentation saine et équilibrée peut contribuer à maintenir des articulations saines. Assurez-vous d'inclure des aliments riches en nutriments tels que des fruits, des légumes, des grains entiers, des protéines maigres et des acides gras oméga-3.
    
    Protégez vos articulations : Lorsque vous pratiquez des activités physiques ou que vous soulevez des objets lourds, veillez à protéger vos articulations en utilisant des techniques appropriées. Évitez les mouvements brusques ou répétitifs qui pourraient causer des blessures.
    
    Évitez les postures prolongées : Adoptez de bonnes pratiques posturales pour éviter de surcharger vos articulations. Évitez de rester assis ou debout dans la même position pendant de longues périodes.
    
    Faites des pauses régulières : Si vous effectuez des tâches répétitives ou si vous sollicitez régulièrement les mêmes articulations, prenez des pauses fréquentes pour permettre à vos articulations de se reposer et de récupérer.
    
    Évitez les traumatismes articulaires : Les traumatismes articulaires, tels que les entorses ou les fractures, peuvent augmenter le risque d'arthrose à long terme. Faites preuve de prudence lors de la pratique de sports ou d'activités à risque élevé et utilisez des équipements de protection si nécessaire.
    
    Maintenez une bonne posture et une bonne ergonomie : Que ce soit au travail ou à la maison, adoptez des positions ergonomiques pour réduire la tension exercée sur vos articulations. Utilisez des sièges et des équipements adaptés, ajustez la hauteur de votre bureau et maintenez une posture correcte pendant les activités quotidiennes.
    
    Consultez votre médecin régulièrement : Si vous avez des antécédents familiaux d'arthrose ou si vous ressentez des douleurs articulaires persistantes, consultez un professionnel de la santé. Ils pourront vous conseiller sur des mesures préventives spécifiques et vous orienter vers des traitements adaptés si nécessaire.
    
    Bien qu'il ne soit pas possible de prévenir complètement l'arthrose, ces conseils peuvent contribuer à réduire les risques et à maintenir des articulations saines. N'oubliez pas que chaque personne est unique, il est donc important de consulter un professionnel Voir plus

    

    Robert Havelange

• Traitement de la migraine
  Je souffre régulièrement de migraine ophtalmique. Est-ce qu'il y a des causes qui accentuent la probabilité d'en avoir une ? Et comment peut-on les éviter ? Je vous remercie d'avance pour votre réponse.

  • Pour bien répondre à votre question je vous adresse un lien internet bien fait et complet.https://www.elsan.care/fr/pathologie-et-traitement/maladies-des-yeux/migraine-ophtalmique-causes-symptomes-traitements

    

    Robert Havelange