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1 spécialistes en relaxation guidee près de Verviers

Nadia Ruth
Localisée à Verviers, Mme Nadia Ruth, Sophrologie, s'occupe de tout relaxation guidée.
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Relaxation guidée - En savoir plus

La relaxation guidée, ou "relaxation dirigée", est une technique de relaxation qui provoque l'apparition d'un état modifié de conscience, proche de l'hypnose. L'activité cérébrale est modifiée, mais le sujet reste pleinement conscient de sa présence dans l'ici et maintenant. Généralement utilisé pour apaiser, détendre ou se recentrer, ce type de relaxation utilise le travail sur la respiration, la visualisation et la prise de conscience pour provoquer des changements dans les schémas comportementaux préétablis, pour apprendre à gérer ses émotions ou pour diminuer son stress.