Résistance à l'insuline : effets de la Metformine et capitons sur le corps

Bonjour. Je comprend votre mécontentement. Prenez contact avec un diététicien afin de vous guider sur une alimentation qui aura les effets escomptés. Il est important de mettre des actions en place pour votre résistance à l'insuline.

Bonjour, si vous avez une résistance à l'insuline, vous risquez de prendre du poids + facilement et donc stocker la graisse + facilement aussi. Je vous conseille d'adapter votre hygiène alimentaire et votre sport pour limiter la prise de poids. Ainsi que trouver un médicament que vous toléré mieux : Stagid, Metformax,... (selon l'avis de votre medecin). Bonne journée

Une évaluation de votre état de nutrition clinique est nécessaire pour identifier ce dont vous avez besoin. Ajuster votre alimentation selon vos besoins ne pas la même chose que faire un régime. Et bravo pour votre activité physique. L'intervention en nutrition, càd, l'accompagnement en nutrition est souhaité pour identifier les habitudes alimentaires qui favorisent le développement de la résistance à l'insuline et /ou le prévenir dans la pratique alimentaire.

Bonjour,

Effectivement, il est recommandé de faire une activité physique régulière ainsi qu'adapter votre alimentation pour éviter l'excès de graisses de mauvaises qualités ou de produits trop sucrés.
Il est également possible d'améliorer cela par des massages drainants.
Si vous souhaitez que l'on adapte votre alimentation à vos besoins, n'hésitez pas à prendre RDV pour une consultation diététique personnalisée et sans culpabilité.
Bonne journée,

Ombline van der Hoeven - Diététicienne agr&#...233;ée Read more

La metformine, en elle-même, ne provoque pas de prise de poids ni de rétention d’eau. En revanche :

Son arrêt brutal peut entraîner un rebond de la résistance à l’insuline, ce qui favorise le stockage au niveau du ventre, des hanches ou des cuisses.

Les troubles digestifs importants que vous avez subis ont probablement généré une inflammation ainsi qu’une rétention d’eau sous-cutanée.

Le stress physiologique lié à la maladie (notamment l’augmentation du cortisol) peut également entraîner un stockage abdominal temporaire.

L’ensemble d...e ces éléments peut donner l’impression de capitons ou d’une graisse plus molle qu’auparavant.
La bonne nouvelle : tout cela est réversible.

Comment vous en débarrasser ?

Stabiliser votre glycémie : mangez régulièrement, ajoutez des légumes et des fruits à chaque repas ou collation, veillez à un apport suffisant en protéines, et ajustez les glucides en privilégiant les versions complètes.

Poursuivre l’activité physique : c’est l’une des meilleures actions contre la résistance à l’insuline – bravo de le faire déjà !

Marcher 10 à 15 minutes après les repas peut réellement aider.

Augmenter votre consommation d’oméga-3 : poissons gras, graines de lin ou de chia, huile de lin ou de colza, noix. Read more