Daniel Pluvinage

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  Bonsoir, ces derniers temps, je souffre d'une douleur à l'épaule qui est parfois accompagnée d'un gonflement dans cette zone spécifique. C'est une douleur qui se manifeste toujours lors de mouvements de la main au-dessus du niveau de l'épaule, ainsi que lors de mouvements derrière le dos... Est-ce que vous avez une idée de ce que ça pourrait être ? Merci beaucoup d'avance !

  • Au vu de la description cela ressemble à un conflit sous-acromial des tendons de la coiffe des rotateurs qui est dû peut-être à des subluxations de cette épaule. Pour le gonflement, la description n'est pas assez précise pour déterminer si il s'agit d'une bursite, d'un épanchement de synovie, d'une lésion musculaire ou d'une capsulite par exemple.

    

    Daniel Pluvinage

• Sujets généraux
  Que faire pour soulager les douleurs lombaires?

  • Il faudrait d'abord savoir de quels types de douleurs il s'agit. Si il s'agit de douleur-lourdeurs avec parfois des raideurs dans le mouvement, alors il faut mobiliser le corps selon des techniques précises : tapis de marche avec des grand pas avec zéro inclinaison 5 à 6km/h pendant 10min.
    Velo semi allongé avec une difficulté moyenne pendant 15-20min.
    Musculation spécifique des fessiers , des quadriceps et des ischio-jambiers.
    Assouplissement de la chaîne musculaire posterieur (en particulier les ischiojambiers et fessiers).
    Le yoga est très fortement recommandé par l...a suite. Voir plus

    

    Daniel Pluvinage

• Problème de dos
  Bonjour, depuis quelques mois, j'ai une forte douleur au milieu du dos, mais seulement par phase et seulement dans certaines positions : quand je suis couché sur le dos par exemple. Si j'applique une pression dessus, ça m'apaise. Je n'ai pas d'activité physique la journée, je travaille sur un ordinateur. Comment pourrais-je soulager cette douleur ?

  • Il faut certainement reharmoniser les vertèbres thoraciques. Puis réaliser des postures de renforcement d'érection rachidienne. Puis réaliser des mouvements d'assouplissement de la colonne. En générale les cervicales et/ou les lombaires sont à l'origine des problèmes thoraciques, qu'il faudra certainement réharmoniser aussi (débloquer).

    

    Daniel Pluvinage